Indice glicemico, 3 alimenti per tenere bassa la glicemia e non prendere peso

Alcuni alimenti hanno un alto indice glicemico, fanno quindi aumentare rapidamente il livello degli zuccheri nel sangue causando aumento di peso.

Pasta e pane bianco, cibi raffinati, zuccheri e frutta per esempio. Per poter quindi mantenere un peso regolare ed evitare alla lunga l'insorgenza di patologie metaboliche e cardiovascolari occorre scegliere alimenti dal medio o basso indice glicemico.

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Indice glicemico, 3 alimenti per tenere bassa la glicemia e non prendere peso pubblicato su Benessereblog.it 11 novembre 2016 11:43.

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