Nella notte fra il 29 e il 30 ottobre tornerà l’ora solare, e le lancette dell’orologio saranno portate indietro di un’ora
Questo cambiamento potrebbe avere delle conseguenze sul sonno e il benessere di molte persone.
Per evitare il problema, la prima cosa da fare sarà quella di approfittare delle ore di luce, facendola entrare in tutti gli ambienti della casa
Fate una passeggiata durante la pausa pranzo, così non solo potrete ridurre lo stress, ma trascorrerete anche del tempo all’aria aperta e di esporvi alla luce naturale. Scoprite quali sono gli altri consigli per abituarsi all’ora solare senza troppi fastidi!
Ora solare - Nella notte fra il 29 e il 30 ottobre tornerà l’ora solare, e le lancette dell’orologio saranno portate indietro di un’ora, ma questo cambiamento potrebbe avere delle conseguenze sul sonno e il benessere di molte persone. Le giornate, come saprete, diventeranno “più corte”, pian piano farà buio sempre prima, e questo provocherà delle conseguenze per il nostro organismo, poiché meno sole vorrà dire più melatonina (l’ormone del sonno), e quindi anche più sonnolenza.
Ora solare: 8 consigli per abituarsi al nuovo orario pubblicato su Benessereblog.it 28 ottobre 2016 12:30.
Fonte: http://feeds.blogo.it/~r/benessereblog/it/~3/K_dck37NHmM/ora-solare-8-consigli-per-abituarsi-al-nuovo-orario
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